Gentle Afterwork Yoga

— Deutsch —

Starte die Woche mit Bewegung, Atem und Achtsamkeit. Lass uns gemeinsam mit Klarheit, Ruhe in den Feierabend starten! Mit sanften Bewegungen im Stehen und Sitzen pflegen wir den Körper, verbinden uns über yogische Atemtechniken mit unserer Energie und kommen durch eine Klangmeditation in die innere Mitte – bis wir schließlich in die Stille finden.

Diese Abendstunde bietet dir Raum zum Ankommen, Auftanken und bewussten Start in die Woche – perfekt für einen klaren Montagabend!

Was dich erwartet:

• 45-50 Min. geführte Yoga- Pranayama- und Stretch-Übungen (keine Vorkenntnisse nötig)
• 10 Min. Klangmeditation & Erdung
• Herzliche, ruhige Ambiente
• Alle Yoga Materialien & Utensilien werden gestellt
• idealerweise bequeme Kleidung
• wir werden wenig oder nicht schwitzen – Optionen gegeben für alle Intensität der Posen
• Umkleideoption vorhanden, keine Dusche

— English —

Start your Week with Breath and Presence.

Together, let’s wine down with clarity & calm!

Join us for a grounding and vivid Pranayama & Yoga at PaintLounge! We gently connect to our bodies with movements in standing, seated postures and yogic breathing techniques to energize our system and centre our minds, followed by some grounding sound meditation that ends in stillness.

This one-hour class is a space to land, connect, and begin your evening in balance – perfect for a fresh start into your week.

What to Expect:

• 45-50 min guided Breathing and Yoga (no experience needed)
• 10 min sound meditation & grounding
• 5 min stillness
• Warm, welcoming atmosphere
• Yoga mats and props provided
• Ideally, wear comfortable clothing
• it’s not a sweaty class. Options for a higher intensity or depth in the poses are instructed if needed.
• Changing rooms available, no showers

Reserve your spot to start your week with intention!